أمواج الأندلس أمواج عربية
أهلا ومرحبا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، يشرفنا أن تقوم بالتسجيل اذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه
عزيزى الزائر يسعدنا ان تنضم الينا وتلحق بنا
كى تفيد وتستفيد بادر بالتسجيل مع اطيب الامنيات ادارة المنتدا
ورجاء التسجيل باسماء لها دلالية الاحترام



وطن واحد هدف واحد قلب واحد قلم واحد تلك هى حقيقة أمواج الاندلس
 
أمواج الأندلسأمواج الأندلس  الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  مدونة أمواج صغيرةمدونة أمواج صغيرة  أضغط وادخل وابحثأضغط وادخل وابحث  

شاطر | 
 

 للحقيبة المدرسية.. 17 مواصفة صحية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
flores
وسام الاندلس
وسام الاندلس
avatar

عدد المساهمات : 53
تاريخ التسجيل : 05/10/2010

مُساهمةموضوع: للحقيبة المدرسية.. 17 مواصفة صحية    الثلاثاء سبتمبر 13, 2011 7:44 pm





[size=18]بدأ العد التنازلي للعودة للمدارس وبدأ معه استعداد الأسر لاستقبال عام دراسي جديد بشراء متطلباته، والتي من أهمها الحقيبة المدرسية التي قد تشكل خطراً كبيراً على أبنائنا عند اختيارها بالشكل الخاطئ وبدون مراعاة للمواصفات الصحية.

فالوزن الزائد للحقيبة المدرسية مع افتقادها للمواصفات المناسبة قد يشكل ضرراً على العمود الفقري لأبنائنا.

وإليكم فيما يلي بعض الإرشادات الصحية الواجب اتباعها عند اختيار واستخدام الحقائب المدرسية:

1- يجب أن تغطي الحقيبة المسافة من أعلي الظهر إلي نهاية الأضلاع وأن لا تتجاوز الخصر، فنزول الحقيبة أسفل من مستوى الخصر يزيد من الضغط علي الأكتاف ويصنع جهدا أكبر على العضلات والظهر.

2- يجب أن يكون للحقيبة حزامان للكتف لتسوية الوزن علي الكتفين، وآخر يربط حول الخصر لتقريب الحقيبة من الجسم والعمود الفقري وبالتالي تقليل العبء عليه.

3- يجب أن تكون أحزمة الكتف عريضة ومبطنة بمادة أسفنجية أو أي مادة لينة لكي لا تضغط علي الأكتاف فتسبب ألاماً وعلامات بكتف الطفل.

4- يفضل أن تكون الحقيبة ذات دعامة قطنية سميكة من الناحية الخلفية وذلك لتوفير الدعم للعمود الفقري.

5- يجب مراعاة أن تكون المواد الداخلة في تصنيع الحقيبة ذات وزن خفيف.

6- احرص على تعليم الطفل أهمية الإبقاء على قامته مستقيمة أثناء حمل الحقيبة لكي تقيه الإصابة بمشاكل العمود الفقري لاحقاً.

7- يجب ألا يتجاوز وزن الحقيبة ما نسبته 10% من وزن الطفل، فإن كان وزنه 40 كجم يجب أن لا يتجاوز وزن الحقيبة 4 كجم وهكذا.

8- وزن الحقيبة حينما يكون أكثر من المسموح به تعمل على شد الطفل إلى الخلف، فينحني هو للأمام بهدف موازنة نفسه، وهو ما يؤذي عضلات ظهره ويسبب ارتخاء في عضلات بطنه.

9- تأكد من ألا يتجاوز عرض الحقيبة عرض الطفل، وأن تكون الحافة العليا للحقيبة بنفس ارتفاع الكتفين.

10- علم الطفل أن يرتب حقيبته بحيث أن تكون الأشياء الثقيلة قريبة من الظهر والأشياء الأخف وذات الأسطح غير المنتظمة أو الزوايا بعيدة عن الظهر حتى لا تسبب الضغط المباشر عليه.

11- اضبط أحزمة الكتف بحيث تتناسب وجسم طفلك، مع مراعاة أن لا تكون واسعة فتنزل عن مستوي الخصر فتشكل ضغطا على الظهر.

12- اهتم بتعليم الطفل إحدى الرياضات التي تزيد من قوة عضلات البطن والظهر، أو اطلب ذلك من معلم التربية الرياضية بالمدرسة.

13- علم الطفل أن يحمل الحقيبة بشكل صحيح خاصة إذا كان ثقلها زائد وذلك لوقايته من الآلام، وذلك بثني الركبتين وعدم الانحناء بالظهر عند حمل الحقيبة ثم رفعها باليدين ولبس الحزام علي الكتف الأول ثم الثاني والوقوف بفرد الركبتين وليس الظهر.

14- حذر الطفل من حمل الحقيبة علي كتف واحد فقط فذلك يسبب آلاما للعنق والكتفين وقد يسبب اعوجاجا في العمود الفقري على المدى البعيد.

15- إذا احتاج الطفل لإراحة ظهره وحمل الحقيبة باليد فلابد أن تعلمه أن يقوم بالتبديل على كلا يديه باستمرار.

16- عادة ما تكون حقيبة الجر ذات العجلات هي بذاتها أثقل وزناً، لذا إذا كان فصل طفلك في مكان لا يحتاج استخدام الدرج فيمكنك شراء حقيبة الجر لتخفف الحمل عن ظهر طفلك، أما إذا كان الفصل في أحد الطوابق المرتفعة فيفضل استخدام حقيبة الظهر.

17- عند استخدام حقيبة الجر يجب مراعاة أن يكون مقبض الحقيبة الذي يمسك به الطفل طويلا بدرجة كافية حتى لا يضطر إلى الالتواء أو الانحناء، وأن تكون العجلات كبيرة على نحو كاف حتى لا تهتز الحقيبة أو تنقلب أثناء الجر.

نتمنى للجميع عام دراسيا جديدا مليئا بالصحة والنجاح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
للحقيبة المدرسية.. 17 مواصفة صحية
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أمواج الأندلس أمواج عربية  :: المنتدا العام :: المجتمع :: نصائح وارشاد-
انتقل الى: