استخدم "فتحتى" الأنف للتخلّص من الصداع و الإرهاق (( يوجا ))

هل تغلم أن لدور فـتحتى الأنف عند الإنسان فى التخلص من العديد من الآلام، كالصداع وغيرها من الآلام المزمنة،

وللتخلص من آلام الصداع
"إحدى الفوائد من وجود فتحتى أنف هو توزيع الهواء فى الجسم، ففى حالة الصداع أغلق فتحة أنفك اليمنى وتنفس فقط من الفتحة اليسرى لمدة 5 دقائق وستفاجأ بذهاب الصداع ."

و كيفية التغلب على حالة الإرهاق والتعب:
"أغلق فتحة أنفك اليسرى وتنفس من الفتحة اليمنى فقط، لتشعر بحالة من الانتعاش بجسدك وعودة الحيوية له".

وللشعور بالانتعاش صباحا
"الإحساس بالتعب بالصباح يأتى عندما تتنفس من الفتحة اليسرى بشكل أسرع من اليمنى، فعليك إغلاق الفتحة اليسرى فى أنفك وتنفس من الفتحة الأخرى لترى النتيجة".

» مرتكب تفجير الإسكندرية انتحارى استخدم قنبلة محلية
» الصداع... زهور وعطور وجوع وطقس

استخدم "فتحتى" الأنف للتخلّص من الصداع و الإرهاق (( يوجا )) 39-73

قلم شريف الحكيم

اهلا بكم
جميعنا شاهد وتابع بقلق ما حدث فى منتجع سياحى فى تونس ومن قبله حادث المتحف
وكلا المشهدين واحد فالجناة سارو وعبرو ابواب وطرقات دون ان يستوقفهم احد او يشاهدهم احد …

[ قراءة كاملة ]

صباح الخير يا وطن

ان الله جميل يحب كل جميل

ان ظاهرة التحرش التى نسمع بها او نشاهدها هى ناتج طبيعى لانحطاط فى الاخلاق والسلوك يعيش معنا ونتعلمه ونشاهدة كل لحظة فى كل فلم ومسلسل واعلان وعناء نشاهدة ونسمعة وتنتقل عدواه …

[ قراءة كاملة ]