أمواج الأندلس أمواج عربية
أهلا ومرحبا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، يشرفنا أن تقوم بالتسجيل اذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه
عزيزى الزائر يسعدنا ان تنضم الينا وتلحق بنا
كى تفيد وتستفيد بادر بالتسجيل مع اطيب الامنيات ادارة المنتدا
ورجاء التسجيل باسماء لها دلالية الاحترام

أمواج الأندلس أمواج عربية
أهلا ومرحبا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، يشرفنا أن تقوم بالتسجيل اذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه
عزيزى الزائر يسعدنا ان تنضم الينا وتلحق بنا
كى تفيد وتستفيد بادر بالتسجيل مع اطيب الامنيات ادارة المنتدا
ورجاء التسجيل باسماء لها دلالية الاحترام

أمواج الأندلس أمواج عربية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


وطن واحد هدف واحد قلب واحد قلم واحد تلك هى حقيقة أمواج الاندلس
 
أمواج الأندلسأمواج الأندلس  الرئيسيةالرئيسية  Latest imagesLatest images  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  افضل موقع لتعلم الجرافيكافضل موقع لتعلم الجرافيك  أضغط وادخل وابحثأضغط وادخل وابحث  

 

  إرشادات غذائية بعد التبرع بالدم!!

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أميرة الورد
مراقب عام

مراقب عام
أميرة الورد


عدد المساهمات : 911
تاريخ التسجيل : 11/07/2010

 إرشادات غذائية بعد التبرع بالدم!!  Empty
مُساهمةموضوع: إرشادات غذائية بعد التبرع بالدم!!     إرشادات غذائية بعد التبرع بالدم!!  I_icon_minitimeالأحد أكتوبر 03, 2010 6:43 pm

 إرشادات غذائية بعد التبرع بالدم!!  1
* مباشرة بعد التبرع بالدم ،من الضروري تناول النشويات البسيطه لإعادة مستوى السكر في الدم الى طبيعته وتأمين الطاقه لذلك يمكن تناول العصير والليمون والحلوى والسكاكر .

* لا بدمن الإفراط في تناول السوائل بعد التبرع بالدم خلال 24 ساعة على الأقل، بهدف استعادة مستوى الدم الطبيعي .

* يجب تناول الأطعمه الغنية بالحديد خلال أيام،ويمكن تناول الحبوب الغذائية المقواة بالحديد وعصير الخوخ والبقول المطهوة البطاطا المطهوة بقشرتها ولحم البقر،خصوصا الكبد وثمار البحر .

* يساعد الفيتامين سي في زيادة قدرة الجسم على امتصاص الحديد يمكن زيادة الحديد التي يمكن الحصول عليها من الغذاء الى
حد كبير .

* تؤثر بعض الأطعمة سلباً على قدرة الجسم على امتصاص الحديد عند تناول الأطعمة الغنية به،كالشاي والسبانخ والمشروبات الغازية والراوند والتوت البري .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
إرشادات غذائية بعد التبرع بالدم!!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» المستشفى الميداني التحرير تناشد المواطنين التبرع بمستلزمات طبية وبطاطين
» وطن بنرسم ضحكته بالدم // اخر روائع عبد الرحمن الابنودى اهداء للشعب السورى
» إرشادات الحياة القصيرة - الجزء الاول
» إرشادات الحياة القصيرة - الجزء الثاني
» إرشادات الحياة القصيرة - الجزء الثالث

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أمواج الأندلس أمواج عربية  :: المنتدا العام :: قاعة العلوم :: القاعة العلمية والطبية-
انتقل الى: