أمواج الأندلس أمواج عربية
أهلا ومرحبا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، يشرفنا أن تقوم بالتسجيل اذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه
عزيزى الزائر يسعدنا ان تنضم الينا وتلحق بنا
كى تفيد وتستفيد بادر بالتسجيل مع اطيب الامنيات ادارة المنتدا
ورجاء التسجيل باسماء لها دلالية الاحترام

أمواج الأندلس أمواج عربية
أهلا ومرحبا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، يشرفنا أن تقوم بالتسجيل اذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه
عزيزى الزائر يسعدنا ان تنضم الينا وتلحق بنا
كى تفيد وتستفيد بادر بالتسجيل مع اطيب الامنيات ادارة المنتدا
ورجاء التسجيل باسماء لها دلالية الاحترام

أمواج الأندلس أمواج عربية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


وطن واحد هدف واحد قلب واحد قلم واحد تلك هى حقيقة أمواج الاندلس
 
أمواج الأندلسأمواج الأندلس  الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  افضل موقع لتعلم الجرافيكافضل موقع لتعلم الجرافيك  أضغط وادخل وابحثأضغط وادخل وابحث  

 

 تناول الحليب منزوع الدسم بعد الرياضة يساعد على فقد المزيد من الدهون

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نور الجمال
مراقب عام

مراقب عام
نور الجمال


عدد المساهمات : 462
تاريخ التسجيل : 05/01/2010

تناول الحليب منزوع الدسم بعد الرياضة يساعد على فقد المزيد من الدهون Empty
مُساهمةموضوع: تناول الحليب منزوع الدسم بعد الرياضة يساعد على فقد المزيد من الدهون   تناول الحليب منزوع الدسم بعد الرياضة يساعد على فقد المزيد من الدهون I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 09, 2010 5:28 pm

تناول الحليب منزوع الدسم بعد الرياضة يساعد على فقد المزيد من الدهون Verre-de-lait

في دراسة أجراها الدكتور فليبس ستو بجامعة مكماستر, يخبرنا الدكتور فليبس بأن الحليب يساعد على زيادة كتلة العضلات وفقدان الدهون.
قام
الباحث خلال 12 أسبوع بمراقبة أوزان وأحجام مجموعة من المتطوعات في دراسة
شربت خلالها النساء 500 ملل حليب خالي الدسم بعد أداء التمارين الرياضية
وتمت المقارنة بينهن وبين مجموعة أخرى تناولت مشروبات الطاقة.

فقدت مجموعة الحليب خالي الدسم كمية
اكبر من الدهون بينما اكتسبت عضلات أفضل، لذلك فإن كوبان من الحليب بعد
ممارسة الرياضة يساعد على تحسين تكوين جسم المرأة وصحتها.

ما
ينطبق على النساء في شرب الحليب ينطبق على الرجال أيضا في صورة أوضح حيث
كسب الرجال نسبة من العضلات تقدر ب40% مقارنة بغيره من المشروبات مثل مشروب
الصويا ومشروبات الطاقة الأخرى, حيث أكدت هذه المعلومات دراسة سابقة لنفس
الباحث على مجموعة من الرجال المتطوعين , حيث وضح أن الحليب لا يساعد فقط
على اكتساب العضلات بل هو مناسب أيضا لفقد المزيد من الدهون المتراكمة في
الجسم, إذا ما تم تناوله بعد أداء التمارين الرياضية.



تناول الحليب منزوع الدسم بعد الرياضة يساعد على فقد المزيد من الدهون Icon_basketball تناول الحليب منزوع الدسم بعد الرياضة يساعد على فقد المزيد من الدهون Icon_basketball تناول الحليب منزوع الدسم بعد الرياضة يساعد على فقد المزيد من الدهون Icon_basketball تناول الحليب منزوع الدسم بعد الرياضة يساعد على فقد المزيد من الدهون Icon_basketball تناول الحليب منزوع الدسم بعد الرياضة يساعد على فقد المزيد من الدهون Icon_basketball




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تناول الحليب منزوع الدسم بعد الرياضة يساعد على فقد المزيد من الدهون
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ما هى مخاطر تناول الكورتيزون لفترة طويلة؟
» الجرجير يساعد فى علاج السرطان
» تناول الفستق يوميا قد يقلل من خطر الإصابة بسرطان الرئة
» أشعر بحرقان فى المعدة بعد تناول الأكلات الدسمة فما السبب؟
»  مشروبات لا يفضل تناول الأطفال لها

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أمواج الأندلس أمواج عربية  :: المنتدا العام :: قاعة العلوم :: القاعة العلمية والطبية-
انتقل الى: