أمواج الأندلس أمواج عربية
أهلا ومرحبا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، يشرفنا أن تقوم بالتسجيل اذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه
عزيزى الزائر يسعدنا ان تنضم الينا وتلحق بنا
كى تفيد وتستفيد بادر بالتسجيل مع اطيب الامنيات ادارة المنتدا
ورجاء التسجيل باسماء لها دلالية الاحترام

أمواج الأندلس أمواج عربية
أهلا ومرحبا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، يشرفنا أن تقوم بالتسجيل اذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه
عزيزى الزائر يسعدنا ان تنضم الينا وتلحق بنا
كى تفيد وتستفيد بادر بالتسجيل مع اطيب الامنيات ادارة المنتدا
ورجاء التسجيل باسماء لها دلالية الاحترام

أمواج الأندلس أمواج عربية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


وطن واحد هدف واحد قلب واحد قلم واحد تلك هى حقيقة أمواج الاندلس
 
أمواج الأندلسأمواج الأندلس  الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  افضل موقع لتعلم الجرافيكافضل موقع لتعلم الجرافيك  أضغط وادخل وابحثأضغط وادخل وابحث  

 

 الفستق هدوء للدماغ وراحة للقلب

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نور الجمال
مراقب عام

مراقب عام
نور الجمال


عدد المساهمات : 462
تاريخ التسجيل : 05/01/2010

الفستق هدوء للدماغ وراحة للقلب Empty
مُساهمةموضوع: الفستق هدوء للدماغ وراحة للقلب   الفستق هدوء للدماغ وراحة للقلب I_icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 10, 2010 8:06 pm

الفستق هدوء للدماغ وراحة للقلب Pistachios_img



الفستق
اللذيذ نوع من أنواع الفواكه المرتفعة الثمن نسبيا, يرجع ارتفاع ثمنها إلى
أنها كانت لا تحصد سوى مرة كل سنتين, وقد استخدمها قديما وحاضرا سكان حوض
البحر الأبيض المتوسط في تصنيع وجباتهم حتى انتشرت وصفاتهم الشهية حول
العالم, فهي مكون رئيسي لبعض أنواع المثلجات والحلويات مثل البقلاوة والآن
أصبحت تميز بعض أصناف الشوكولا اللذيذة.

تتجنبها
بعض السيدات كونها غنية بالدهون, لكنها لو لاحظنا شكلها فهي تشبه شكل
الدماغ وتحتوي على نسبة 60%من مكوناتها الدهنية من الدهون أحادية عدم
التشبع و30% أحماض دهنية عديدة عدم التشبع ونحن
نعلم أن الدماغ يتكون من 60% من تركيبته من الدهون , فإذا تغذى على الدهون
اليابسة أصبح دماغا يابسا وناشفا كما يسميه البعض وحين يتغذى على الدهون
الغير مشبعة فإنه يلين ويطرى ويصبح اكثر مرونة وذكاء, لذلك فهذه إشارة
واضحة إلى أهمية الفستق الرائعة في زيادة القدرات العقلية التي تميز
الأطفال الذين تغذوا عليه.

كما
أن الفستق دائما ما يختبئ خلف الأسر الهادئة, كونه يقلل من إستجابة الجسم
للضغوط اليومية حيث انه يساعد على المحافظة على مستوى منخفض من ضغط الدم
أثناء التعرض لضغط ما.

ويعتبر
الفستق أحد أنواع الأغذية الصحية كونه يزيد من مستويات مضادات الأكسدة في
الدم وبالتالي تقليل مخاطر الإصابة بالكوليسترول, فهو يساعد على تقليل
الدهوم والليبوبروتينات السيئة والتي تشكل عامل مهم للإصابة بأمراض القلب,
وذلك حسب بيني كريس أستاذ التغذية.

وحسب
ما لاحظ الباحثون في العدد 20 لشهر مايو من مجلة التغذية أن الفستق يحتوي
على نسبة عالية من اللوتين والبيتاكاروتين وغاما توكوفيرول مقارنة بغيره من
المكسرات.
البيتاكاروتين
هو احد مصادر فيتامين أ وغاماتوكوفيرول أحد أشكال فيتامين هـ الشائع في
الخضروات الورقية الداكنة, حيث أن توفر هذه المركبات يقلل من أكسدة
الليبوبروتينات ذات النوع السيء والتي تؤدي إلى تراكم طبقة البلاك داخل
الأوعية الدموية, وهذا يعني سنوات أطول من الصحة والحيوية.

الفستق هدوء للدماغ وراحة للقلب Icon_study الفستق هدوء للدماغ وراحة للقلب Icon_study الفستق هدوء للدماغ وراحة للقلب Icon_study الفستق هدوء للدماغ وراحة للقلب Icon_study الفستق هدوء للدماغ وراحة للقلب Icon_study الفستق هدوء للدماغ وراحة للقلب Icon_study الفستق هدوء للدماغ وراحة للقلب Icon_study الفستق هدوء للدماغ وراحة للقلب Icon_study الفستق هدوء للدماغ وراحة للقلب Icon_study
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الفستق هدوء للدماغ وراحة للقلب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تناول الفستق يوميا قد يقلل من خطر الإصابة بسرطان الرئة
»  12نصيحة للحفاظ على هدوء أعصابك
» هل يمكن الشفاء من "الذبذبة الأذينية" للقلب؟
» هدوء فى العاصمة التونسية بعد ليلة من التدمير والنهب
» هدوء يا شعبى الحبيب / قلم عبداللطيف أحمد فؤاد

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أمواج الأندلس أمواج عربية  :: المنتدا العام :: قاعة العلوم :: القاعة العلمية والطبية-
انتقل الى: