بماذا ينصح الصائم اول افطاره؟

كان رسولنا محمد (ص) يفطر على التمر واللبن او التمر
والماء لما للتمر من اهمية بالنسبة للصائم ومن هذه الفوائد تنخفض نسبة
السكريات في دم الصائم خصوصا في الساعات التي تسبق الفطور فيحس الصائم
بجوع شديد مع خمول حركي (نتيجة نقص السكر الواصل لخلايا الدماغ) وبخمول
حركي (نتيجة نقص السكر الواصل للجهاز الحركي والعصبي) ويحتوي التمر على
سكريات احادية بسيطة تكون سهلة الهضم وسهلة الامتصاص للدم وكل هذا خلال
(20) دقيقة من تناوله وبذلك يستعيد الصائم نشاطه الفكري والحركي كما يقل
احساسه بالجوع وبذلك يتجنب الافراط في الطعام والذي قد يسبب سوء او عسر هضم
وايضا ينشط التمر افراز العصارات الهضمية والتي تساعد على الهضم وتمنع
الاصابة بالانتفاخات وسوء الهضم كما يحتوي التمر على مواد معدنية كثيرة مثل
الحديد، المغنيسيوم، الزنك، البوتاسيوم والفسفور ويعد التمر غنياً
بالفيتامينات مثل فيتامين (A) و(D) و(C) ولذلك يعتبر من الاغذية المضادة
للاكسدة والتي تفيد الجسم في تخليصه من السموم والفضلات الضارة الناتجة عن
التمثيل الغذائي ويحتوي ايضا على مواد بكتينية تساعد على تخفيض نسبة
الكولسترول في الدم وعلى مواد قبنولية منشطة للكبد والاوعية الدموية
والقولون والجهاز العصبي اضافة لاحتوائه على الالياف الطبيعية والتي تساعد
على تنظيم عمل الامعاء ومنع الاصابة بالامساك وسوء الهضم

.

» زاد الصائم // مع السلف في العفو
» زاد الصائم // مع السلف في بر الوالدين
» زاد الصائم // مع السلف في الكرم
» زاد الصائم // مع السلف في في حفظ اللسان
» فوائد إفطار الصائم على التمر

قلم شريف الحكيم

اهلا بكم
جميعنا شاهد وتابع بقلق ما حدث فى منتجع سياحى فى تونس ومن قبله حادث المتحف
وكلا المشهدين واحد فالجناة سارو وعبرو ابواب وطرقات دون ان يستوقفهم احد او يشاهدهم احد …

[ قراءة كاملة ]

صباح الخير يا وطن

ان الله جميل يحب كل جميل

ان ظاهرة التحرش التى نسمع بها او نشاهدها هى ناتج طبيعى لانحطاط فى الاخلاق والسلوك يعيش معنا ونتعلمه ونشاهدة كل لحظة فى كل فلم ومسلسل واعلان وعناء نشاهدة ونسمعة وتنتقل عدواه …

[ قراءة كاملة ]