(حمله لا للتدخين)) الكل يدخل

السلام عليكم ورحمه الله

((حمله لا للتدخين)) الكل يدخل ويشاركـ

توقف عن التدخين

التبغ نبات أصله من
القارة الأمريكية، كان يستعمله السكان الأصليون للتدخين و المضغ كعلاج
منشط و ذو فوائد سحرية، و قد استورده المستكشفون الأوائل معهم إلى العالم
القديم، في القرن السادس عشر، لينتشر استعماله في القارة الأوروبية في
القرن السابع عشر، ثم يتأصل في أنحاء العالم كافة ، خاصة و أن هذه النبتة
تتمكن من النمو في ظروف مناخية متعددة و كثيرة، في أغلب بلدان العالم.

تنتشر عادة التدخين
اليوم في أقصاع العالم كافة، و تأخذ أشكالاً عديدة: السكائر – السيكار –
النرجيلة – الشيشة – الغليون - مضغ الأوراق. و تساهم الشركات التجارية في
نشر هذه العادة لأسباب مادية، حتى أن الشركات الكبرى أخذت اليوم تتوجه في
دعاياتها إلى جمهور المستهلكين المراهقين و حتى الأطفال في بعض الأحيان،
مما يسبب تزايد إنتشار هذه العادة في أعمار مبكرة، حيث تزداد خطورتها. و
تشير الإحصاءات في الدول المتقدمة، إلى أن 70% من المدخنين يبدؤون قبل سن
18. إن البالغ الذي يدخن يقوم بتخريب أنسجة جسمه المكونة سابقاً، أما
المراهق و الطفل، فإنهم يدخلون السموم الناتجة عن التدخين في تكوين
أنسجتهم التي لا تزال طور النمو، متسببين لأنفسهم بأخطر الأمراض في أعمار
مبكرة جداً.

المواد التي تدخل في تركيب السكائر:

النيكوتين: هو المادة
الأساسية في تركيب التبغ، و له تأثير منشط و مهيج، و هو الذي يؤدي إلى
الإدمان. و هو مادة شديدة السمية، تدخل في تركيب عدد كبير من المضادات
الحشرية.

تحتوي السكائر على كمية
صغيرة نسبياً من هذه المادة السامة، كما أن قسماً منها يتخرب نتيجة حرارة
الاحتراق، لكن المتبقي كاف لإحداث الإدمان و الأضرار الصحية الأخرى.

يختلف مفعول النيكوتين
في الجسم حسب الكميات المأخوذة، فالكميات الصغيرة لها تأثير منشط و محرض
لإفراز الأدرينالين، الذي يزيد من عدد ضربات القلب و يمكن أن يجعلها غير
منتظمة، و يزيد من ضغط الدم و يقلل الشهية للطعام. أما الكميات الكبيرة،
فيمكن أن تكون قاتلة ( بعض أنواع التسمم بالمواد المضادة للحشرات). و
المدخنون يتناولون عادة كميات صغيرة إلى متوسطة، لكن تأثيرها تراكمي في
الجسم.

يؤدي النيكوتين إلى
الإدمان، و تظهر أعراض السحب (التوقف عن تناول المادة المسببة للإدمان)
خلال ساعات قصيرة، مما يجعل الشخص المدمن يشعر بالارتياح لتناوله الجرعة
التالية.
المواد الألكيلية
(Alkaloids) : و هي مجموعة من المواد العالية السمية للأنسجة الحية، توجد
في النباتات السامة للدفاع عن الذات (مثل الفطور السامة)، يوجد منها في
أوراق التبغ البيريدين (Pyridine)

الواد المنكهة: التي يضيفها المصنعون لإعطاء نكهات مختلفة لمنتجاتهم

المواد العطرية التي تعطي رائحة التبغ الأساسية إضافة لما يضعه المصنعون من عطور أخرى

المواد الناتجة عن الإحتراق: منها غاز أول أكسيد الكربون الشديد السمية، و القطران، و حبيبات الرماد

مضار التدخين:

يعد التدخين السبب الأول للأمراض المميتة في العالم، حيث يساعد على حدوث كمية كبيرة جداً من الأمراض الخطيرة، نذكر منها:

سرطان الرئة: حيث تكون نسبة الوفيات الناتجة عنه لدى المدخنين أكثر ب 23 مرة عنها لدى غير المدخنين،

سرطان الفم

سرطان الحنجرة

سرطان المريىء

سرطان المرارة

سرطان البنكرياس

سرطان الكلية و البروستات

يزيد نسبة الوفيات بالتهاب القصبات و انتفاخ الرئة خمسة أضعاف

يضاعف نسبة الإصابة و الوفيات بأمراض القلب

يزيد نسبة الحوادث الوعائية الدماغية (الشلل) بمقدار 50 %

يؤدي إلى تضيق الشرايين المحيطية الذي قد يتطور إلى بتر الأطراف

يزيد نسبة الولادات
المبكرة و الأطفال قليلي الوزن لدى الأمهات المدخنات، كما يؤدي لأن يكون
أطفال تلك الأمهات، أقل ذكاءاً من المتوقع. كما يكون هؤلاء الأطفال أكثر
عرضة للموت المفاجئ أثناء فترة الرضاعة.

تدل كافة الدراسات
الحديثة، على أن هذه الأضرارلا تختلف بأختلاف طريقة التدخين، و هي متماثلة
بالنسبة للسيكارة و الغليون (البايب) و النرجيلة.

قد لا تحدث كل هذه الأعراض معاً وقد تختلف فيما بينها في الشدة. ولكن كل هذه الاعراض تختفي بسرعة عند بدء العلاج

الإدمان:

الإدمان هو اعتياد الجسم
على مادة غريبة، بحيث أنه يصبح بحاجة لها بشكل مستمر للحفاظ على توازن
معين، و التوقف عن تناول هذه المادة، يؤدي إلى متلازمة السحب.

يؤدي النيكوتين إلى نوعين من الإدمان:

إدمان كيميائي: أي أن الجسم يحتاج إلى هذه المادة الكيميائية، و ذلك نتيجة تأثيرها على مستقبلات السيروتونين في الخلايا الدماغية .

إدمان نفسي: أي الإدمان
على حركات معينة و وضعيات معينة يتخذها الشخص أثناء التدخين (مثلاً: حركات
اليدين، شرب القهوة المرافق للتدخين، طريقة التكلم، الإحساس بالثقة ...
إلخ)

يعد النيكوتين من أشد المواد إحداثاً للإدمان، إذ أن 80 % من اللذين يتوقفون عن التدخين، يعودون إليه يوماً ما.

أما أعراض السحب (الحاجة
الملحة للتدخين) فتظهر بعد بضع ساعات من الانقطاع، مما يفسر حاجة المدخنين
للسيكارة الصباحية أكثر من أي شيء آخر.

و يقوم الطبيب المشرف
على برنامج التوقف عن التدخين، عادة، بطرح مجموعة من الأسئلة على المريض
(استجواب مبرمج من قبل جمعيات الإدمان)، مما يساعده على تحديد نسبة
الإدمان الكيميائي و النفسي لدى المريض، و بالتالي تحديد تفاصيل البرنامج
الواجب اتباعه.

التوقف عن التدخين:

تشير الدراسات إلى أن
خطر الوفيات بالأمراض الناتجة عن التدخين، يتراجع بمرور السنوات بعد
التوقف عن التدخين. و ينخفض هذا الخطر بنسبة 50 % لدى الأشخاص الذين
يتوقفون قبل عمر 50 سنة.

غير أن التوقف عن
التدخين ليس بالأمر السهل، فكما ذكرنا سابقاً، تعد مادة النيكوتين من أقوى
المواد تسبباً للإدمان. بالتالي، فإن المريض يحتاج غالباً إلى مساعدة طبيب
متخصص، يقوم بإجراء الفحوصات الطبية اللازمة، و تحديد نوع و نسبة الإدمان،
و وضع البرنامج الملائم لكل مريض.

يحتوي برنامج التوقف عن التدخين على مجموعة من الخطوط العامة و الأساسية التي يجب إتباعها، و هي:

على المريض أن يتخذ قرار التوقف بشكل كلي و جذري

يتم تحديد تاريخ معين للتوقف عن التدخين، حيث يكون التوقف كاملاً و مفاجئاً، و ليس بشكل تدريجي
>> أعتقد بشكل تدريجى أفضل

يقوم الطبيب بإعطاء
أدوية خاصة تساعد المريض على التوقف، هذه الأدوية هي من مجموعة مضادات
الإكتئاب التي تؤثر على مستقبلات السيروتونين في الدماغ، و بالتالي تساعد
على التقليل من أعراض متلازمة السحب. أهم هذه الأدوية هو Bupropion
(Zyban)، الذي يعطى بجرعة 150 مغ يومياً في الأيام الثلاث الأولى، ثم 300
مغ يومياً بعد ذلك. يتم البدء بالعلاج قبل التوقف عن التدخين بأسبوعين، و
يستمر العلاج لمدة 3 أشهر على الأقل.

يتبع

» الكل بيهيس ... عاوز يبقى ريس
» هل يجوز اخذ فيتامين يدخل فى تركيبته دهن خنزير
» من هو آخر رجل يدخل الجنة من أمة الحبيب محمد عليه الصلاه و السلام
» قميص رياضى قطرى يدخل موسوعة "جينيس" للأرقام القياسية
» "فين فلوسى ياد" أبو الليف يدخل على خط الثورة ويطلب فلوسه! من خلال تلك الاغنية

قلم شريف الحكيم

اهلا بكم
جميعنا شاهد وتابع بقلق ما حدث فى منتجع سياحى فى تونس ومن قبله حادث المتحف
وكلا المشهدين واحد فالجناة سارو وعبرو ابواب وطرقات دون ان يستوقفهم احد او يشاهدهم احد …

[ قراءة كاملة ]

صباح الخير يا وطن

ان الله جميل يحب كل جميل

ان ظاهرة التحرش التى نسمع بها او نشاهدها هى ناتج طبيعى لانحطاط فى الاخلاق والسلوك يعيش معنا ونتعلمه ونشاهدة كل لحظة فى كل فلم ومسلسل واعلان وعناء نشاهدة ونسمعة وتنتقل عدواه …

[ قراءة كاملة ]