أمواج الأندلس أمواج عربية
أهلا ومرحبا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، يشرفنا أن تقوم بالتسجيل اذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه
عزيزى الزائر يسعدنا ان تنضم الينا وتلحق بنا
كى تفيد وتستفيد بادر بالتسجيل مع اطيب الامنيات ادارة المنتدا
ورجاء التسجيل باسماء لها دلالية الاحترام

أمواج الأندلس أمواج عربية
أهلا ومرحبا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، يشرفنا أن تقوم بالتسجيل اذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه
عزيزى الزائر يسعدنا ان تنضم الينا وتلحق بنا
كى تفيد وتستفيد بادر بالتسجيل مع اطيب الامنيات ادارة المنتدا
ورجاء التسجيل باسماء لها دلالية الاحترام

أمواج الأندلس أمواج عربية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


وطن واحد هدف واحد قلب واحد قلم واحد تلك هى حقيقة أمواج الاندلس
 
أمواج الأندلسأمواج الأندلس  الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  افضل موقع لتعلم الجرافيكافضل موقع لتعلم الجرافيك  أضغط وادخل وابحثأضغط وادخل وابحث  

 

 مشكلة الظمأ الذي لا يرتوي حتى بعد الإفطار

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أميرة الورد
مراقب عام

مراقب عام
أميرة الورد


عدد المساهمات : 911
تاريخ التسجيل : 11/07/2010

مشكلة الظمأ الذي لا يرتوي حتى بعد الإفطار Empty
مُساهمةموضوع: مشكلة الظمأ الذي لا يرتوي حتى بعد الإفطار   مشكلة الظمأ الذي لا يرتوي حتى بعد الإفطار I_icon_minitimeالأحد أغسطس 29, 2010 12:33 am


الإحساس
بالعطش هو إنذار طبيعي من الجسم بحاجته إلى الماء، ومن الطبيعي أن نشعر
بالعطش في نهاية نهار رمضان وبعد امتناع لعدة ساعات عن تناول أي سوائل،
ولذلك ينصح الصائم بتناول الماء الفاتر والعصائر الطبيعية غير المثلجة
والحساء الدافئ بعد أذان المغرب، ولا ينصح بالإفراط في تناول الشاي
والقهوة سواء لتعويض حاجة جسمه من السوائل أو بحجة كسر حدة الإحساس بالعطش
والتي ليس لها أي أساس علمي..

حيث تحتوي هذه المشروبات على محتوى مرتفع من الكافيين الذي يسبب الأرق،
يضاف إلى ذلك أن الإفراط في تناول الشاي بعد الطعام يؤثر في عملية الهضم
ويعوق امتصاص عنصر الحديد من المعدة والأمعاء، حيث إن مادة البانين
الموجودة فيه، تحول دون امتصاص نسبة كبيرة من الحديد في الطعام، ونقص
الحديد يؤدي إلى الإصابة بأحد أنواع الأنيميا أو فقر الدم، وهذه المادة
تسبب أيضا الإمساك الذي تزداد حدته خلال الشهر الفضيل بسبب توقف الصائم عن
تناول السوائل طوال نهار رمضان من ناحية، وبسبب غياب الخضراوات والفواكه
والأطعمة عن موائد الإفطار في الكثير من الأحيان من ناحية أخرى، حيث تحل
محلها أصناف والحلوى واللحوم.

والأفضل من تناول الشاي والقهوة في
رمضان، تناول العصائر الطبيعية السكرية مثل شراب المشمش المجفف أو قمر
الدين والعصائر الطازجة مثل عصائر التفاح والجزر والبرتقال.. فهذه كلها
مواد غذائية غنية بالسكريات وسهلة الهضم وذات محتوى مرتفع من الفيتامينات
والمعادن الضرورية للجسم.

والإحساس الشديد بالعطش المستمر أو
الظمأ الذي لا يرتوي يرجع ـ ما لم يكن هناك سبب مرضي كالإصابة بالسكري
مثلا ـ غالبا إلى الإفراط في تناول أطعمة ذات محتوى مرتفع من ملح الطعام
وأملاح الصوديوم الأخرى.. وهو ما يحدث كثيرا بسبب الإقبال على المخللات
بأنواعها المختلفة مثل المكدوس وغيره من الأطعمة التي تحتوي على كميات
كبيرة من الملح، وبسبب الإفراط في تناول الأطعمة المجهزة بمكعبات الحساء
الصناعية والتي تحتوي على نسبة كبيرة من أملاح أحادي جلوتومات الصوديوم،
مما يؤدي إلى الإحساس المستمر بالعطش وعدم الارتواء، بسبب ارتفاع نسبة
الصوديوم في الدم. والإفراط في تناول المواد السكرية غير الطبيعية مثل
أصناف الحلوى يؤدي إلى نفس النتيجة، وافتقار الطعام إلى كميات كافية من
الخضراوات الطازجة والفاكهة سبب آخر. فالإحساس المستمر بالعطش بعد تناول
مشكلة الظمأ الذي لا يرتوي حتى بعد الإفطار B?P=6DwiSNmSuz6sLPyPSz0OzwwzKWNXg0x5htIAAvDa&T=14r2o6cd2%2fX%3d1283032786%2fE%3d2142651955%2fR%3dxahlwflyds%2fK%3d5%2fV%3d8.1%2fW%3d0R%2fY%3dAE%2fF%3d2550068713%2fH%3dcG49Im1ha3Rvb2Ii%2fQ%3d-1%2fI%3d1%2fS%3d1%2fJ%3d67BB92D9&U=13g433vud%2fN%3d_3ECANmSu10-%2fC%3d757504.14312056.14187343
الطعام مؤشر مهم يوجب مراجعة ما نتناوله من طعام وبالتحديد مراجعة محتواه من السكر ومن ملح الطعام.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
مشكلة الظمأ الذي لا يرتوي حتى بعد الإفطار
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» بالصور.. الورود من مكونات حلويات بعد الإفطار
» قصص رمضانيه (( حكايات ساعة الإفطار )) الكاتب أبراهيم عبد المجيد
» أردوجان يزور قرية فقيرة ويطرق على باب أحد بيوتها قبل الإفطار
» ناس فى القلب / أطفال يوزعون التمر على الصائمين وقت الإفطار لكسب الثواب
» البلد الوحيدة التي لا يتغير فيها موعد الإفطار في شهر رمضان صيفاً وشتاء ؟!

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أمواج الأندلس أمواج عربية  :: المنتدا العام :: قاعة العلوم :: القاعة العلمية والطبية-
انتقل الى: