أمواج الأندلس أمواج عربية
أهلا ومرحبا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، يشرفنا أن تقوم بالتسجيل اذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه
عزيزى الزائر يسعدنا ان تنضم الينا وتلحق بنا
كى تفيد وتستفيد بادر بالتسجيل مع اطيب الامنيات ادارة المنتدا
ورجاء التسجيل باسماء لها دلالية الاحترام

أمواج الأندلس أمواج عربية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


وطن واحد هدف واحد قلب واحد قلم واحد تلك هى حقيقة أمواج الاندلس
 
أمواج الأندلسأمواج الأندلس  الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  افضل موقع لتعلم الجرافيكافضل موقع لتعلم الجرافيك  أضغط وادخل وابحثأضغط وادخل وابحث  

 

 مأكولات ومشروبات تمنح الدفء فى الشتاء

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
د / أية
مراقب عام

مراقب عام
د / أية

عدد المساهمات : 358
تاريخ التسجيل : 03/03/2010

مأكولات ومشروبات تمنح الدفء فى الشتاء Empty
مُساهمةموضوع: مأكولات ومشروبات تمنح الدفء فى الشتاء   مأكولات ومشروبات تمنح الدفء فى الشتاء I_icon_minitimeالأربعاء أكتوبر 27, 2010 9:34 pm

مأكولات ومشروبات تمنح الدفء فى الشتاء Smal9201016162349

مع اقتراب دخول فصل الشتاء وبرودة الجو، يفكر الكثير كيف يشعر بالدفء والحيوية فى برد ليالى الشتاء.

يقول الدكتور هانى كمال استشارى أمراض التغذية: يعانى الكثير منا فى الشتاء من البرودة الشديدة، وكلما كانت المأكولات التى نتناولها تحتوى على سعرات حرارية عالية، كلما شعرنا بالدفء والنشاط، ومن أمثلة هذه المأكولات البطاطس والأرز والمكرونة والعيش، بالإضافة إلى تناول هذه المأكولات ساخنة، والدهون والبقوليات النباتية كالعدس الذى يعطى أيضا الشعور بالدفء لأنها نشويات بسيطة سريعة الهضم وسريعة التحول إلى طاقة.

وليالى الشتاء تتميز بمشروباتها الساخنة بجميع أنواعها المختلفة من شاى وقهوة وسحلب وغيرها، فالإكثار منها مفيد جدا، بالإضافة إلى أنها خفيفة على المعدة، فهى أيضا تعطى الإحساس بالانتعاش والدفء معا.

أما بالنسبة للمأكولات المركبة كالجاتوه والحلويات بشكل عام لا ينصح بها دكتور هانى كمال قائلا: هذه المأكولات مكونة من سكريات ودهون ونشويات معا، فيكون هضمها صعباً جدا، وبالتالى تحويلها إلى طاقة يأخذ وقتاً كبيراً جدا لا يشعر الفرد بتأثيره بسرعة كالنشويات البسيطة.


~~~~أذكر الله~~~~


مأكولات ومشروبات تمنح الدفء فى الشتاء Lailahajw8.gif
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
مأكولات ومشروبات تمنح الدفء فى الشتاء
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أمواج الأندلس أمواج عربية  :: مطبخ الشمندورة من أمواج :: مطبخ عام-
انتقل الى: