أمواج الأندلس أمواج عربية
أهلا ومرحبا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، يشرفنا أن تقوم بالتسجيل اذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه
عزيزى الزائر يسعدنا ان تنضم الينا وتلحق بنا
كى تفيد وتستفيد بادر بالتسجيل مع اطيب الامنيات ادارة المنتدا
ورجاء التسجيل باسماء لها دلالية الاحترام

أمواج الأندلس أمواج عربية
أهلا ومرحبا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، يشرفنا أن تقوم بالتسجيل اذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه
عزيزى الزائر يسعدنا ان تنضم الينا وتلحق بنا
كى تفيد وتستفيد بادر بالتسجيل مع اطيب الامنيات ادارة المنتدا
ورجاء التسجيل باسماء لها دلالية الاحترام

أمواج الأندلس أمواج عربية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


وطن واحد هدف واحد قلب واحد قلم واحد تلك هى حقيقة أمواج الاندلس
 
أمواج الأندلسأمواج الأندلس  الرئيسيةالرئيسية  Latest imagesLatest images  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  افضل موقع لتعلم الجرافيكافضل موقع لتعلم الجرافيك  أضغط وادخل وابحثأضغط وادخل وابحث  

 

 خمسة أطعمة للحصول على صحة أفضل

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نواف
عضو مميز
عضو مميز
نواف


عدد المساهمات : 36
تاريخ التسجيل : 10/06/2010

خمسة أطعمة للحصول على صحة أفضل Empty
مُساهمةموضوع: خمسة أطعمة للحصول على صحة أفضل   خمسة أطعمة للحصول على صحة أفضل I_icon_minitimeالخميس سبتمبر 09, 2010 3:00 am

خمسة أطعمة للحصول على صحة أفضل Bta520083195554

البطاطس تساعد على التخلص من شحوب الوجه

هل تسأل نفسك قبل أن تتناول الطعام ما هى العناصر المكونة له، وما هى الفوائد التى ستعود عليك من تناوله؟ إذا كانت إجابتك بنعم إذا فأنت تسلك الطريق الصحيح فى اختيار الأطعمة التى تتناولها، أما إذا كانت إجابتك لا فإليك بعض الأطعمة التى ينصحك بها أخصائى التغذية عصام عبد الجليل، والتى تساعدك على تفادى الكثير من الأمراض.

1-عصير الرمان للوقاية من السكتة الدماغية:
أثبتت دراسة حديثة، أن شرب عصير الرمان يومياً، يقى الإنسان من مضاعفات التصلب الشريانى، حيث يحتوى على مجموعة كبيرة من المواد المضادة للأكسدة التى تعيق تأكسد الدهون المسببة لتصلب الشرايين.

2ـ البطاطس للتخلص من شحوب الوجه:
ثمرة البطاطس تحتوى على نسبة عالية من فيتامين ج الذى يعد مصدراً لإنعاش البشرة، لذا ينصح عبد الجليل بوضع شرائح البطاطس على الوجه والرقبة ثم شطفهما بماء بارد مما يعيد للبشرة الباهتة حيويتها ونشاطها.

3ـ الجزر يعالج ارتفاع الكولسترول:
تناول 200 جرام من الجزر المطهى يومياً يؤدى إلى خفض معدلات الكولسترول الضار فى الجسم بنسبة 11%، نظراً لوجود الألياف الطبيعية، خاصة الذائبة منها، كما أن دهن الوجه بعصير الجزر وتركه لمدة 20 دقيقة يساعد على صفاء البشرة وجمالها، بينما شرب عصير الجزر فى الصباح يخلص البشرة من الشحوب ويساعد على نقاوة العينين وزيادة بريقهما.

4ـ الذرة المسلوقة لحماية القلب:
سلق الذرة أو طهيها يجعلها أكثر فائدة للصحة بسبب تحرير العناصر الغذائية الموجودة بها، والتى تساعد على تقليل مخاطر الإصابات القلبية والسرطانية، وهذا ما أوضحته بعض الدراسات الحديثة، إضافة إلى أن طهى الذرة يزيد النشاط المضاد للأكسدة الموجود فيه.

5ـ الزيتون يخفف الآلام:
برغم احتواء زيت الزيتون على مادة يختلف تكوينها الكيميائى عن ما هو موجود بالأدوية المسكنة، إلا أن لها تأثيراً شبيهاً لعقار أيبوبروفين المسكن، كما يستخدم زيت الزيتون كمضاد للالتهابات.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
خمسة أطعمة للحصول على صحة أفضل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» "بنية تونسية" أفضل مدونة و"كلنا خالد سعيد" أفضل حملة
» 10 أطعمة لتحسين مستوى ذكائك
» استراتيجية ثلاثية للحصول على بطن مسطحة
» بريطانى يبتكر أحدث طريقة فى العالم للحصول على عمل
» رسالة لكل مسلم / خمسة اشياء قبل النوم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أمواج الأندلس أمواج عربية  :: المنتدا العام :: قاعة العلوم :: القاعة العلمية والطبية-
انتقل الى: